5.0 km | 00:23:27 | 04:40/km日期: 2022-07-28 19:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'30" / 04'52" / 04'32" / 04'15" / 04'11" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'16" (+10'05") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.73 km 
Y拖 Y 累積 :
628.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'52" | 00:10'22" |
| 3 | 04'32" | 00:14'54" |
| 4 | 04'15" | 00:19'09" |
| 5 | 04'11" | 00:23'20" |
| 5.0 | 17'48" | 00:23'29" |
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