7.6 km | 00:44:15 | 05:49/km日期: 2022-07-26 20:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'58" / 07'32" / 05'39" / 06'59" / 05'35" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'27") | 608 / 7608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 05'58" | 00:17'54" |
4 | 07'32" | 00:25'26" |
5 | 05'39" | 00:31'05" |
6 | 06'59" | 00:38'04" |
7 | 05'35" | 00:43'39" |
7.6 | 05'59" | 00:47'18" |