6.4 km | 02:33:15 | 23:56/km日期: 2022-07-31 07:17 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 16'51" / 20'29" / 35'48" / 81'44" / 19'37" / 22'35" / 22'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'29" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'04" (+17'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'13" (+12'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'37" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'34" (+05'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'53" (+05'46") | 399 / 6399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 178.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'51" | 00:16'51" |
2 | 20'29" | 00:37'20" |
3 | 35'48" | 01:13'08" |
4 | 81'44" | 02:34'52" |
5 | 19'37" | 02:54'29" |
6 | 22'35" | 03:17'04" |
6.4 | 22'52" | 03:26'12" |