9.5 km | 00:57:52 | 06:04/km日期: 2022-07-28 06:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'42" / 10'51" / 12'50" / 06'07" / 06'56" / 07'14" / 05'50" / 06'55" / 05'49" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'24") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'03" (+00'11") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'52" | 3000 / 9000 |
4 | | 06'04" (+00'12") | 535 / 9535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 10'51" | 00:18'33" |
3 | 12'50" | 00:31'23" |
4 | 06'07" | 00:37'30" |
5 | 06'56" | 00:44'26" |
6 | 07'14" | 00:51'40" |
7 | 05'50" | 00:57'30" |
8 | 06'55" | 01:04'25" |
9 | 05'49" | 01:10'14" |
9.5 | 06'04" | 01:13'29" |