6.2 km | 00:54:42 | 08:48/km日期: 2022-07-28 05:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'54" / 09'18" / 09'05" / 08'55" / 08'33" / 08'02" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+03'16") | 419 / 4419 |
6 | | 07'33" (+02'05") | 33 / 4452 |
7 | | 08'58" (+03'30") | 166 / 4619 |
8 | | 06'24" (+00'56") | 39 / 4658 |
9 | | 09'19" (+03'51") | 160 / 4819 |
10 | | 05'43" (+00'15") | 43 / 4863 |
11 | | 08'18" (+02'50") | 180 / 5043 |
12 | | 05'50" (+00'22") | 42 / 5086 |
13 | | 08'28" (+03'00") | 176 / 5263 |
14 | | 05'28" | 45 / 5309 |
15 | | 07'47" (+02'19") | 192 / 5501 |
16 | | 05'34" (+00'06") | 44 / 5546 |
17 | | 08'49" (+03'21") | 170 / 5716 |
18 | | 08'34" (+03'06") | 491 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'18" | 00:18'12" |
3 | 09'05" | 00:27'17" |
4 | 08'55" | 00:36'12" |
5 | 08'33" | 00:44'45" |
6 | 08'02" | 00:52'47" |
6.2 | 08'39" | 00:54'35" |