曹嶽 2022/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

曹嶽基隆
ID 419635

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5.0 km | 00:30:15 | 06:05/km

日期: 2022-07-26 20:07 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 05'58" / 05'58" / 06'17" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'12")

1007 / 1007

2

05'58"

(12'09")

05'56"

1005 / 2013

3

05'58"

(18'07")

05'57" (+00'01")

1000 / 3013

4

06'23"

(24'30")

06'18" (+00'22")

1012 / 4025

5

05'38"

(30'08")

05'57" (+00'01")

946 / 4972

7月累積里程 : 92.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	05'58"	00:18'07"
4	06'17"	00:24'24"
5.0	05'53"	00:30'08"

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