10.1 km | 01:11:39 | 07:06/km日期: 2022-07-26 05:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 11'04" / 07'10" / 07'25" / 06'41" / 05'50" / 08'08" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 07'10" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'49" (+06'04") | 75 / 10075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 381.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 07'10" | 00:18'14" |
| 3 | 07'25" | 00:25'39" |
| 4 | 06'41" | 00:32'20" |
| 5 | 05'50" | 00:38'10" |
| 6 | 08'08" | 00:46'18" |
| 7 | 05'46" | 00:52'04" |
| 8 | 05'47" | 00:57'51" |
| 9 | 05'45" | 01:03'36" |
| 10 | 07'10" | 01:10'46" |
| 10.1 | 11'57" | 01:11'40" |
ricky tseng 說推
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