6.7 km | 01:00:20 | 08:58/km日期: 2022-07-26 05:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'52" / 09'30" / 09'35" / 08'56" / 08'37" / 08'18" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+04'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+03'13") | 444 / 5444 |
7 | | 07'56" (+02'42") | 20 / 5465 |
8 | | 08'21" (+03'07") | 179 / 5644 |
9 | | 06'05" (+00'51") | 27 / 5672 |
10 | | 08'26" (+03'12") | 177 / 5849 |
11 | | 05'14" | 31 / 5881 |
12 | | 08'36" (+03'22") | 174 / 6055 |
13 | | 06'03" (+00'49") | 27 / 6083 |
14 | | 08'48" (+03'34") | 170 / 6253 |
15 | | 06'13" (+00'59") | 26 / 6280 |
16 | | 08'00" (+02'46") | 187 / 6467 |
17 | | 06'02" (+00'48") | 27 / 6495 |
18 | | 08'02" (+02'48") | 186 / 6681 |
19 | | 07'51" (+02'37") | 43 / 6725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'30" | 00:19'22" |
3 | 09'35" | 00:28'57" |
4 | 08'56" | 00:37'53" |
5 | 08'37" | 00:46'30" |
6 | 08'18" | 00:54'48" |
6.7 | 08'00" | 01:00'37" |