poleng.chen 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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10.1 km | 00:58:39 | 05:48/km

日期: 2015-09-06 19:15 - 地點: 老路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 05'27" / 05'42" / 06'36" / 04'23" / 06'07" / 05'49" / 05'24" / 06'59" / 05'08" / 04'03" /

M?E?

很久沒有用M的速度去撐，五公里就爆掉了
然後，就變慢了

9月累積里程 : 272.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, 楊宗杰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'27"	00:12'04"
3	05'42"	00:17'46"
4	06'36"	00:24'22"
5	04'23"	00:28'45"
6	06'07"	00:34'52"
7	05'49"	00:40'41"
8	05'24"	00:46'05"
9	06'59"	00:53'04"
10	05'08"	00:58'12"
10.1	04'02"	00:58'39"

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