4.0 km | 00:21:33 | 05:22/km日期: 2022-07-24 05:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'11" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.01 km 
Nike tempo 1(藍)2022-4/10 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'29" | 00:16'21" |
| 4 | 05'11" | 00:21'32" |
| 4.0 | 02'34" | 00:21'33" |
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