Roger Chien(一缸錢) 2015/09/06 訓練日誌

Roger Chien(一缸錢) 台北市
ID 150147

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Roger Chien(一缸錢)

全馬 | 04:14:20 | 06:01/km | 第45馬

2015 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2015-09-06
成績	04:14:20
總名次	68 / 910
分組名次	19 / 179
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13" (+02'44")

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:27'29"

15 km

(01:27'56")

00:30'14" (+02'45")

01:03'00" (+05'18")

20 km

(02:00'42")

00:32'46" (+05'17")

25 km

(02:32'49")

00:32'07" (+04'38")

01:06'03" (+08'21")

30 km

(03:06'45")

00:33'56" (+06'27")

35 km

(03:40'13")

00:33'28" (+05'59")

01:06'25" (+08'43")

40 km

(04:13'10")

00:32'57" (+05'28")

Finish

(04:14:20)

日期: 2015-09-06 06:33 - 總爬升: 495 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'58"

(06'58")

06'58" (+02'12")

1000 / 1000

05'46"

(12'44")

05'46" (+01'00")

1000 / 2000

05'49"

(18'34")

05'49" (+01'03")

1000 / 3000

06'08"

(24'43")

06'08" (+01'22")

1000 / 4000

05'30"

(30'13")

05'30" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Roger Chien(一缸錢)

留言

第二年再次造訪太平山，好棒的天氣，好美的風景，也順利看到了翠峰湖，太平山順利完賽劃下完美的句點！

Ps:連續2天半馬再加今天全馬，爽！

賽前宣言: 優美的路線必跑這次要看翠峰湖

9月累積里程 : 314.31 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 史帝夫和其他 22 人說推

留言

觀看另 5 則留言

老飛太厲害了, 恭喜高速完賽, 醬看往後賽事絕對沒問題了~~

2015-09-08 23:06 ·

蘇岑宇(育巧) 連續兩天半馬，第三天山路全馬還能這麼快。

2015-09-12 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'46"	00:12'44"
3	05'50"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	05'30"	00:30'13"
6	05'19"	00:35'32"
7	05'35"	00:41'07"
8	05'57"	00:47'04"
9	05'08"	00:52'12"
10	05'30"	00:57'42"
11	08'20"	01:06'02"
12	05'38"	01:11'40"
13	04'58"	01:16'38"
14	06'19"	01:22'57"
15	04'59"	01:27'56"
16	04'46"	01:32'42"
17	07'14"	01:39'56"
18	06'24"	01:46'20"
19	07'43"	01:54'03"
20	06'39"	02:00'42"
21	07'02"	02:07'44"
22	07'39"	02:15'23"
23	05'19"	02:20'42"
24	06'17"	02:26'59"
25	05'50"	02:32'49"
26	06'07"	02:38'56"
27	08'05"	02:47'01"
28	06'22"	02:53'23"
29	06'32"	02:59'55"
30	06'50"	03:06'45"
31	06'11"	03:12'56"
32	06'12"	03:19'08"
33	06'09"	03:25'17"
34	07'42"	03:32'59"
35	07'14"	03:40'13"
36	08'08"	03:48'21"
37	07'05"	03:55'26"
38	06'14"	04:01'40"
39	06'07"	04:07'47"
40	05'23"	04:13'10"
40.3	04'28"	04:14'25"