5.3 km | 00:24:04 | 04:30/km日期: 2022-07-01 16:43 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'35" / 04'40" / 04'23" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'10") | 760 / 760 |
| 2 | | 04'30" (+00'07") | 757 / 1518 |
| 3 | | 04'35" (+00'12") | 766 / 2284 |
| 4 | | 04'35" (+00'12") | 766 / 3051 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 756 / 3808 |
| 6 | | 04'29" (+00'06") | 764 / 4572 |
| 7 | | 04'23" | 434 / 5007 |
| 8 | | 04'00" | 331 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'41" | 00:09'24" |
| 3 | 04'35" | 00:13'59" |
| 4 | 04'40" | 00:18'39" |
| 5 | 04'23" | 00:23'02" |
| 5.3 | 03'55" | 00:24'22" |
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