9.0 km | 01:23:31 | 09:17/km日期: 2022-07-23 17:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 14936 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 11'17" / 08'44" / 08'14" / 08'24" / 08'20" / 08'38" / 08'07" / 10'14" / 10'29" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+02'56") | 1001 / 1001 | 154 / 57 |
2 | | 08'50" (+00'29") | 1000 / 2002 | 203 / 55 |
3 | | 08'22" (+00'01") | 1001 / 3003 | 167 / 71 |
4 | | 08'21" | 1001 / 4005 | 218 / 54 |
5 | | 08'28" (+00'07") | 1000 / 5006 | 221 / 53 |
6 | | 08'30" (+00'09") | 1002 / 6008 | 190 / 61 |
7 | | 08'22" (+00'01") | 1001 / 7009 | 189 / 63 |
8 | | 10'13" (+01'52") | 1000 / 8010 | 140 / 69 |
9 | | 11'08" (+02'47") | 985 / 8995 | 148 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 532.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 08'44" | 00:20'01" |
3 | 08'14" | 00:28'15" |
4 | 08'24" | 00:36'39" |
5 | 08'20" | 00:44'59" |
6 | 08'38" | 00:53'37" |
7 | 08'07" | 01:01'44" |
8 | 10'14" | 01:11'58" |
9 | 10'29" | 01:22'27" |
9.0 | -280'-46" | 01:23'31" |