7.6 km | 03:36:39 | 28:32/km日期: 2022-07-24 06:28 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 23'30" / 54'29" / 63'29" / 47'46" / 28'22" / 27'32" / 34'56" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'38" (+14'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'09" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'13" (+11'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'21" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'16" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'20" (+09'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'48" | 590 / 7590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'30" | 00:23'30" |
2 | 54'29" | 01:17'59" |
3 | 63'29" | 02:21'28" |
4 | 47'46" | 03:09'14" |
5 | 28'22" | 03:37'36" |
6 | 27'32" | 04:05'08" |
7 | 34'56" | 04:40'04" |
7.6 | 13'47" | 04:48'13" |