8.4 km | 02:32:39 | 18:06/km日期: 2022-07-23 14:15 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%
Pace: 17'06" / 16'54" / 16'46" / 16'35" / 31'19" / 15'34" / 15'54" / 15'00" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'18" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'54" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'46" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'34" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'19" (+16'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'34" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'53" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'57" (+01'57") | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 16'54" | 00:34'00" |
3 | 16'46" | 00:50'46" |
4 | 16'35" | 01:07'21" |
5 | 31'19" | 01:38'40" |
6 | 15'34" | 01:54'14" |
7 | 15'54" | 02:10'08" |
8 | 15'00" | 02:25'08" |
8.4 | 16'57" | 02:32'27" |