6.0 km | 00:35:17 | 05:52/km日期: 2022-07-21 05:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'47" / 06'03" / 05'52" / 06'45" / 05'37" / 05'24" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'49") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'02" (+00'25") | 1001 / 2007 |
| 3 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 3007 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 4010 |
| 5 | | 05'37" | 1002 / 5012 |
| 6 | | 05'21" | 1001 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'03" | 00:12'50" |
| 3 | 05'52" | 00:18'42" |
| 4 | 06'45" | 00:25'27" |
| 5 | 05'37" | 00:31'04" |
| 6 | 05'24" | 00:36'28" |
| 6.0 | 03'30" | 00:36'31" |
ricky tseng 說推
留言 
