10.4 km | 01:11:26 | 06:51/km日期: 2022-07-23 05:39 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'26" / 06'19" / 07'12" / 07'15" / 06'34" / 16'28" / 07'56" / 06'07" / 09'50" / 06'42" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'19") | 418 / 10418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'19" | 00:11'45" |
3 | 07'12" | 00:18'57" |
4 | 07'15" | 00:26'12" |
5 | 06'34" | 00:32'46" |
6 | 16'28" | 00:49'14" |
7 | 07'56" | 00:57'10" |
8 | 06'07" | 01:03'17" |
9 | 09'50" | 01:13'07" |
10 | 06'42" | 01:19'49" |
10.4 | 21'32" | 01:28'50" |