5.0 km | 00:32:31 | 06:29/km日期: 2022-07-22 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 05'31" / 05'08" / 08'02" / 06'57" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+04'15") | 658 / 658 |
2 | | 05'32" (+02'12") | 4 / 663 |
3 | | 04'49" (+01'29") | 103 / 766 |
4 | | 07'19" (+03'59") | 68 / 835 |
5 | | 04'55" (+01'35") | 101 / 936 |
6 | | 07'11" (+03'51") | 69 / 1006 |
7 | | 05'07" (+01'47") | 97 / 1103 |
8 | | 07'16" (+03'56") | 68 / 1172 |
9 | | 04'50" (+01'30") | 103 / 1275 |
10 | | 09'34" (+06'14") | 52 / 1328 |
11 | | 14'23" (+11'03") | 2 / 1330 |
12 | | 03'20" | 149 / 1480 |
13 | | 07'47" (+04'27") | 64 / 1544 |
14 | | 03'34" (+00'14") | 139 / 1684 |
15 | | 09'39" (+06'19") | 51 / 1736 |
16 | | 05'13" (+01'53") | 1000 / 2736 |
17 | | 05'08" (+01'48") | 609 / 3345 |
18 | | 09'00" (+05'40") | 1000 / 4345 |
19 | | 08'06" (+04'46") | 122 / 4467 |
20 | | 05'42" (+02'22") | 545 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'31" | 00:12'32" |
3 | 05'08" | 00:17'40" |
4 | 08'02" | 00:25'42" |
5 | 06'57" | 00:32'39" |
5.0 | 03'43" | 00:32'42" |