8.2 km | 00:53:10 | 06:27/km日期: 2022-08-04 18:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'03" / 05'55" / 06'04" / 06'32" / 06'57" / 07'21" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+01'54") | 242 / 8242 |
太久沒跑了，到運動場活動一下，免得倒在路邊草叢裡沒人發現。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
16.67 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
274.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'03" | 00:18'28" |
| 4 | 05'55" | 00:24'23" |
| 5 | 06'04" | 00:30'27" |
| 6 | 06'32" | 00:36'59" |
| 7 | 06'57" | 00:43'56" |
| 8 | 07'21" | 00:51'17" |
| 8.2 | 07'49" | 00:53'11" |
ricky tseng 說推
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