★K.W.Chang★ 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:50:43 | 07:13/km

日期: 2022-07-22 07:56 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'30" / 06'37" / 05'18" / 06'01" / 06'44" / 05'47" / 07'10" / 264'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'30" (+01'51")

990 / 990

2

07'41"

(15'07")

05'39"

1356 / 2346

3

06'38"

(21'45")

06'34" (+00'55")

1009 / 3356

4

07'12"

(28'57")

06'15" (+00'36")

1148 / 4505

5

07'07"

(36'04")

05'49" (+00'10")

1220 / 5725

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

SOLDIER OF TOY-累積里程100K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的太陽還是很大，看起來又是熱的一天 🥴

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 3 人說推

·

小一 KW 炎熱的一天開始了運動愉快

2022-07-22 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'37"	00:14'07"
3	05'18"	00:19'25"
4	06'01"	00:25'26"
5	06'44"	00:32'10"
6	05'47"	00:37'57"
7	07'10"	00:45'07"
7.6	08'20"	00:50'24"

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