杰 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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6.0 km | 00:44:31 | 07:23/km

日期: 2015-08-21 04:29 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'19" / 04'57" / 11'11" / 05'39" / 06'00" / 11'53" / 29'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

997 / 997

2

05'01"

(09'18")

04'57" (+00'40")

1012 / 2009

3

11'13"

(20'31")

11'15" (+06'58")

996 / 3006

4

05'37"

(26'08")

05'36" (+01'19")

1001 / 4007

5

06'04"

(32'12")

05'59" (+01'42")

1013 / 5020

展開計圈分析

8月累積里程 : 69.28 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jog Boy 和 He-jih Tsai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'57"	00:09'16"
3	11'11"	00:20'27"
4	05'39"	00:26'06"
5	06'00"	00:32'06"
6	11'53"	00:43'59"
6.0	29'37"	00:44'31"

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