7.1 km | 01:03:51 | 08:59/km日期: 2022-07-21 23:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'16" / 09'45" / 07'57" / 07'52" / 07'45" / 08'49" / 10'24" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'27" (+02'43") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'45" | 00:20'01" |
3 | 07'57" | 00:27'58" |
4 | 07'52" | 00:35'50" |
5 | 07'45" | 00:43'35" |
6 | 08'49" | 00:52'24" |
7 | 10'24" | 01:02'48" |
7.1 | 10'36" | 01:03'52" |