10.0 km | 00:56:00 | 05:34/km日期: 2022-07-21 17:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'38" / 05'27" / 05'29" / 05'19" / 05'13" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'50") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'45" (+00'30") | 800 / 2400 |
| 4 | | 05'42" (+00'27") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'38" (+00'23") | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'34" (+00'19") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 800 / 7999 |
| 11 | | 05'15" | 500 / 8500 |
| 12 | | 05'17" (+00'02") | 800 / 9300 |
| 13 | | 05'11" | 730 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.19 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
511.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'48" | 00:11'47" |
| 3 | 05'41" | 00:17'28" |
| 4 | 05'45" | 00:23'13" |
| 5 | 05'35" | 00:28'48" |
| 6 | 05'38" | 00:34'26" |
| 7 | 05'27" | 00:39'53" |
| 8 | 05'29" | 00:45'22" |
| 9 | 05'19" | 00:50'41" |
| 10 | 05'13" | 00:55'54" |
| 10.0 | 03'53" | 00:56'01" |
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