又...距離了兩週多，最近有開始減重，目前順利地瘦了點(真的是一點)，今天跑起來的感覺，勉強過關，膝蓋抽痛到最後反倒是舒緩些，把步伐邁開點似乎也是有所幫助。
可能是真的太久沒有跑步了，速度上面有倒退嚕狀況~不過現在首要目標是減重，次要目標是保持跑步，所以...先給自己藉口，跑慢不要緊，千萬不要放棄才是。