7.1 km | 01:12:12 | 10:06/km日期: 2022-07-20 23:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'59" / 10'43" / 08'01" / 10'07" / 10'13" / 10'27" / 10'23" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+01'48") | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'43" | 00:21'42" |
3 | 08'01" | 00:29'43" |
4 | 10'07" | 00:39'50" |
5 | 10'13" | 00:50'03" |
6 | 10'27" | 01:00'30" |
7 | 10'23" | 01:10'53" |
7.1 | 09'50" | 01:12'13" |