4.2 km | 00:26:19 | 06:13/km日期: 2022-07-19 19:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'03" / 06'11" / 06'23" / 06'12" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'23") | 613 / 1613 |
3 | | 06'22" (+02'36") | 10 / 1623 |
4 | | 05'28" (+01'42") | 91 / 1714 |
5 | | 07'26" (+03'40") | 67 / 1782 |
6 | | 05'18" (+01'32") | 94 / 1876 |
7 | | 06'44" (+02'58") | 74 / 1950 |
8 | | 05'09" (+01'23") | 96 / 2047 |
9 | | 07'08" (+03'22") | 69 / 2117 |
10 | | 05'08" (+01'22") | 97 / 2214 |
11 | | 07'18" (+03'32") | 68 / 2282 |
12 | | 07'55" (+04'09") | 12 / 2295 |
13 | | 04'10" (+00'24") | 119 / 2414 |
14 | | 09'19" (+05'33") | 53 / 2468 |
15 | | 03'46" | 132 / 2600 |
16 | | 07'59" (+04'13") | 62 / 2663 |
17 | | 06'40" (+02'54") | 1000 / 3663 |
18 | | 06'04" (+02'18") | 548 / 4212 |
19 | | 07'11" (+03'25") | 22 / 4234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'11" | 00:12'14" |
3 | 06'23" | 00:18'37" |
4 | 06'12" | 00:24'49" |
4.2 | 06'10" | 00:26'16" |