4.3 km | 01:05:53 | 15:30/km日期: 2022-07-20 05:10 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'10" / 17'52" / 15'13" / 14'34" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'51" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'13" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 17'52" | 00:33'02" |
| 3 | 15'13" | 00:48'15" |
| 4 | 14'34" | 01:02'49" |
| 4.3 | 12'42" | 01:06'00" |
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