Jason 大叔 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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15.3 km | 01:01:31 | 14.9 km/h

日期: 2022-07-21 18:06 - 總爬升: 196 m - 地點: 河濱 - 天氣: 晴1 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.00 (-5.34)

986 / 986

2

04'09"

(08'06")

14.81 (-5.52)

1021 / 2007

3

04'23"

(12'29")

13.69 (-6.65)

999 / 3006

4

04'45"

(17'14")

12.72 (-7.62)

1005 / 4012

5

03'32"

(20'46")

16.90 (-3.44)

992 / 5004

展開計圈分析

基本訓練

7月累積里程 : 109.69 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	6.7 %
2	14.6	-3.9 %
3	13.7	11.5 %
4	12.6	-1.9 %
5	17.0	-2.2 %
6	16.1	-2.4 %
7	17.7	2.0 %
8	17.1	-2.6 %
9	19.5	-1.0 %
10	18.9	2.7 %
11	15.1	-1.4 %
12	16.7	6.8 %
13	19.3	-4.8 %
14	11.8	10.1 %
15	11.4	-13.5 %
15.4	13.4	29.5 %

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