5.7 km | 01:01:57 | 10:56/km日期: 2022-07-18 17:17 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 12'02" / 07'01" / 07'55" / 15'22" / 13'06" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'22" (+08'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'05" (+06'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'39" (+07'44") | 657 / 5657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.82 km 
Nike fly4黑 累積 :
167.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 07'01" | 00:19'03" |
| 3 | 07'55" | 00:26'58" |
| 4 | 15'22" | 00:42'20" |
| 5 | 13'06" | 00:55'26" |
| 5.7 | 14'40" | 01:05'05" |
留言 
