5.0 km | 00:33:25 | 06:40/km日期: 2022-07-13 20:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'38" / 07'05" / 06'38" / 06'38" / 06'23" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 06'44" (+00'37") | 400 / 800 |
3 | | 06'44" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 06'41" (+00'34") | 400 / 1600 |
5 | | 07'47" (+01'40") | 400 / 2000 |
6 | | 07'02" (+00'55") | 400 / 2400 |
7 | | 06'30" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 06'09" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 06'26" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 06'58" (+00'51") | 400 / 3999 |
11 | | 06'07" | 400 / 4399 |
12 | | 06'12" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 07'17" (+01'10") | 205 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'05" | 00:13'43" |
3 | 06'38" | 00:20'21" |
4 | 06'38" | 00:26'59" |
5 | 06'23" | 00:33'22" |
5.0 | 11'07" | 00:33'26" |