5.1 km | 00:43:43 | 08:38/km日期: 2022-07-03 07:07 - 平均心率: 113 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'09" / 08'33" / 10'07" / 08'11" / 07'49" / 23'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'23" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'21" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'26" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'01" (+01'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 12'09" (+04'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'32" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'31" (+01'00") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'15" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'14" (+00'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'58" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'33" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'30" (+01'59") | 263 / 5063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'33" | 00:16'42" |
| 3 | 10'07" | 00:26'49" |
| 4 | 08'11" | 00:35'00" |
| 5 | 07'49" | 00:42'49" |
| 5.1 | 23'11" | 00:44'18" |
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