7.1 km | 01:09:09 | 09:44/km日期: 2022-07-18 19:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'45" / 10'19" / 08'12" / 07'44" / 09'25" / 10'52" / 10'49" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+02'33") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'19" | 00:21'04" |
3 | 08'12" | 00:29'16" |
4 | 07'44" | 00:37'00" |
5 | 09'25" | 00:46'25" |
6 | 10'52" | 00:57'17" |
7 | 10'49" | 01:08'06" |
7.1 | 10'19" | 01:09'09" |