4.2 km | 00:22:35 | 05:26/km日期: 2022-07-10 18:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'27" / 05'19" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 2073 / 2073 | 177 / 104 |
2 | | 05'28" (+00'03") | 2059 / 4132 | 180 / 101 |
3 | | 06'24" (+00'59") | 13 / 4145 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.21 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 05'27" | 00:16'06" |
4 | 05'19" | 00:21'25" |
4.1 | 08'00" | 00:22'35" |