6.0 km | 01:17:17 | 12:53/km日期: 2022-07-16 14:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'38" / 13'04" / 12'34" / 12'30" / 13'42" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'50" (+00'20") | 998 / 5998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 13'04" | 00:25'42" |
| 3 | 12'34" | 00:38'16" |
| 4 | 12'30" | 00:50'46" |
| 5 | 13'42" | 01:04'28" |
| 6.0 | 12'51" | 01:17'18" |
Hsu FU Hao 說推
留言 
