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夏夜晚風
新北市
ID 25554
73 位追隨者
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夏夜晚風
19.9 km
|
01:11:51
|
16.6 km/h
日期:
2022-07-18 19:08
-
平均心率:
121
-
踏頻:
71
-
卡路里:
562 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'00"
(25'00")
18.65 (-2.16)
7758 / 7758
2
00'30"
(25'30")
18.65 (-2.16)
154 / 7913
3
00'30"
(26'00")
18.46 (-2.35)
153 / 8066
4
00'30"
(26'30")
20.81
173 / 8240
5
00'30"
(27'00")
18.27 (-2.54)
152 / 8392
展開計圈分析
6
00'30"
(27'30")
19.15 (-1.66)
159 / 8551
7
00'30"
(28'00")
17.82 (-2.99)
148 / 8699
8
00'30"
(28'30")
20.57 (-0.24)
170 / 8870
9
00'30"
(29'00")
19.05 (-1.76)
158 / 9029
10
00'30"
(29'30")
20.22 (-0.58)
167 / 9196
11
00'30"
(30'00")
17.22 (-3.58)
143 / 9340
12
00'30"
(30'30")
18.95 (-1.86)
157 / 9497
13
00'30"
(31'00")
17.39 (-3.42)
144 / 9642
14
00'30"
(31'30")
18.09 (-2.72)
150 / 9793
15
00'30"
(32'00")
16.22 (-4.59)
134 / 9928
16
00'30"
(32'30")
17.65 (-3.16)
146 / 10074
17
00'30"
(33'00")
16.67 (-4.14)
138 / 10213
18
00'30"
(33'30")
19.15 (-1.66)
159 / 10372
19
00'30"
(34'00")
17.06 (-3.75)
141 / 10514
20
00'30"
(34'30")
17.56 (-3.25)
145 / 10660
21
00'30"
(35'00")
16.00 (-4.81)
133 / 10793
22
00'30"
(35'30")
19.57 (-1.24)
162 / 10955
23
00'30"
(36'00")
17.06 (-3.75)
142 / 11098
24
00'30"
(36'30")
19.46 (-1.35)
161 / 11260
25
00'30"
(37'00")
16.67 (-4.14)
138 / 11398
26
00'30"
(37'30")
18.37 (-2.44)
152 / 11551
27
00'30"
(38'00")
17.14 (-3.67)
142 / 11694
28
00'30"
(38'30")
18.75 (-2.06)
155 / 11850
29
00'30"
(39'00")
15.65 (-5.16)
130 / 11980
30
00'30"
(39'30")
18.95 (-1.86)
157 / 12138
31
00'30"
(40'00")
16.51 (-4.30)
137 / 12275
32
10'00"
(50'00")
14.69 (-6.12)
2443 / 14718
33
00'30"
(50'30")
18.00 (-2.81)
149 / 14868
34
00'30"
(51'00")
17.82 (-2.99)
148 / 15016
35
00'30"
(51'30")
18.37 (-2.44)
152 / 15169
36
00'30"
(52'00")
17.48 (-3.33)
145 / 15314
37
00'30"
(52'30")
17.73 (-3.08)
147 / 15462
38
00'30"
(53'00")
16.36 (-4.45)
135 / 15598
39
00'30"
(53'30")
15.25 (-5.56)
126 / 15724
40
00'30"
(54'00")
14.94 (-5.87)
124 / 15849
41
00'30"
(54'30")
15.58 (-5.22)
129 / 15978
42
00'30"
(55'00")
15.06 (-5.75)
125 / 16104
43
00'30"
(55'30")
16.00 (-4.81)
132 / 16237
44
00'30"
(56'00")
14.29 (-6.52)
118 / 16355
45
00'30"
(56'30")
11.69 (-9.12)
97 / 16453
46
00'30"
(57'00")
11.69 (-9.12)
97 / 16550
47
00'30"
(57'30")
16.07 (-4.74)
133 / 16683
48
00'30"
(58'00")
12.08 (-8.73)
100 / 16784
49
00'30"
(58'30")
14.81 (-5.99)
122 / 16907
50
00'04"
(58'34")
8.70 (-12.11)
9 / 16917
51
00'13"
(58'47")
6.39 (-14.41)
23 / 16940
52
00'22"
(59'09")
8.39 (-12.42)
51 / 16992
53
00'02"
(59'12")
0
0 / 16992
54
00'01"
(59'13")
2.44 (-18.37)
0 / 16993
55
00'02"
(59'15")
6.27 (-14.54)
3 / 16996
56
00'01"
(59'17")
11.96 (-8.85)
4 / 17001
57
00'01"
(59'18")
8.78 (-12.03)
2 / 17004
58
00'00"
(59'19")
9.55 (-11.26)
2 / 17006
59
00'01"
(59'20")
7.41 (-13.40)
2 / 17009
60
00'01"
(59'21")
6.92 (-13.89)
2 / 17011
61
00'01"
(59'23")
12.16 (-8.65)
5 / 17017
62
00'02"
(59'25")
8.24 (-12.57)
5 / 17022
63
12'25"
(01:11'51")
13.90 (-6.91)
2870 / 19893
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
325.98 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
0.0 %
2
16.3
0.0 %
3
19.0
0.0 %
4
24.8
0.0 %
5
20.0
0.0 %
6
18.2
0.0 %
7
18.3
0.0 %
8
18.9
0.0 %
9
19.1
0.0 %
10
18.2
0.0 %
11
17.5
0.0 %
12
17.6
0.0 %
13
15.4
0.0 %
14
14.6
0.0 %
15
15.5
0.0 %
16
16.4
0.0 %
17
12.8
0.0 %
18
15.5
0.0 %
19
12.4
0.0 %
19.9
13.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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02:09:38
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09:38/km
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07:02/km
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08:59/km
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