3.7 km | 03:12:18 | 51:29/km日期: 2022-07-17 06:20 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 43'25" / 70'24" / 61'52" / 22'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:10'24" (+27'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:01'51" (+18'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'38" | 734 / 3734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'25" | 00:43'25" |
2 | 70'24" | 01:53'49" |
3 | 61'52" | 02:55'41" |
3.7 | 22'38" | 03:12'19" |