周佳慧 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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10.0 km | 01:28:08 | 08:46/km

日期: 2015-09-08 17:58 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 16916 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'47" / 08'23" / 08'29" / 08'25" / 08'35" / 08'39" / 08'41" / 09'22" / 09'24" / 09'32" / 21'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'44"

1004 / 1004

162 / 79

2

08'27"

(16'14")

08'22" (+00'38")

1008 / 2013

166 / 71

3

08'25"

(24'39")

08'24" (+00'40")

1000 / 3014

168 / 70

4

08'25"

(33'04")

08'21" (+00'37")

1006 / 4019

160 / 74

5

00'27"

(33'31")

10'09" (+02'25")

44 / 4064

128 / 76

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周佳慧

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周佳慧

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9月累積里程 : 29.27 km

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跑不動, 周森永和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃周斌讚噢

2015-09-08 23:40 ·

1 個人推

簡志忠 Anson 加油!!

2015-09-09 01:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'23"	00:16'10"
3	08'29"	00:24'39"
4	08'25"	00:33'04"
5	08'35"	00:41'39"
6	08'39"	00:50'18"
7	08'41"	00:58'59"
8	09'22"	01:08'21"
9	09'24"	01:17'45"
10	09'32"	01:27'17"
10.0	19'57"	01:28'08"

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