姚璋 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.1 km | 01:14:31 | 24:16/km

日期: 2022-07-16 20:35 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 19'31" / 18'07" / 35'37" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'18"

(19'18")

19'26" (+01'20")

992 / 992

2

18'08"

(37'26")

18'06"

1001 / 1993

3

35'49"

(01:13'15")

34'59" (+16'53")

1023 / 3017

4

00'20"

(01:13'35")

04'22"

76 / 3093

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'31"	00:19'31"
2	18'07"	00:37'38"
3	35'37"	01:13'15"
3.1	03'32"	01:13'35"

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