11.2 km | 01:02:54 | 05:38/km日期: 2022-07-17 17:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'32" / 05'29" / 05'36" / 05'32" / 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'42" / 12'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'24" (+07'58") | 145 / 11145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.24 km 
ASICS RP 5 累積 :
1072.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'26" | 00:10'52" |
| 3 | 05'29" | 00:16'21" |
| 4 | 05'32" | 00:21'53" |
| 5 | 05'29" | 00:27'22" |
| 6 | 05'36" | 00:32'58" |
| 7 | 05'32" | 00:38'30" |
| 8 | 05'33" | 00:44'03" |
| 9 | 05'35" | 00:49'38" |
| 10 | 05'38" | 00:55'16" |
| 11 | 05'42" | 01:00'58" |
| 11.1 | 13'18" | 01:02'54" |
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