台南德哥 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.4 km | 00:58:29 | 05:07/km

日期: 2015-09-02 20:04 - 地點: 史博館 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 08'24" / 05'08" / 05'12" / 04'48" / 04'48" / 04'36" / 04'43" /

週三晚上8點固定愛夜跑團練，晚上稍早有下了一場大雨，所以步道有些路段積水要減速，跑完大家一起開心合照。

9月累積里程 : 247.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雯琴, Tainan lulu 和其他 68 人說推

·

鄭志達德兄,晚安!

2015-09-03 22:28 ·

1 個人推

台南德哥志達:早安!

2015-09-04 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	04'40"	00:14'08"
4	04'44"	00:18'52"
5	04'44"	00:23'36"
6	08'24"	00:32'00"
7	05'08"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	04'48"	00:47'08"
10	04'48"	00:51'56"
11	04'36"	00:56'32"
11.4	04'43"	00:58'24"

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