7.1 km | 01:08:59 | 09:41/km日期: 2022-07-16 23:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'07" / 10'15" / 07'53" / 08'53" / 10'07" / 10'23" / 10'08" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+02'36") | 118 / 7118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'15" | 00:20'22" |
3 | 07'53" | 00:28'15" |
4 | 08'53" | 00:37'08" |
5 | 10'07" | 00:47'15" |
6 | 10'23" | 00:57'38" |
7 | 10'08" | 01:07'46" |
7.1 | 10'25" | 01:09'00" |