631678_Tom Tseng 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

631678_Tom Tseng 台北市
ID 430089

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631678_Tom Tseng

4.6 km | 00:38:03 | 08:15/km

日期: 2022-07-16 18:56 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'20" / 06'06" / 07'14" / 09'59" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'13")

993 / 993

2

06'11"

(12'26")

06'04"

1016 / 2010

3

07'14"

(19'40")

07'16" (+01'12")

995 / 3006

4

09'59"

(29'39")

09'58" (+03'54")

1000 / 4006

5

08'17"

(37'56")

13'29" (+07'25")

613 / 4620

7月累積里程 : 34.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	07'14"	00:19'40"
4	09'59"	00:29'39"
4.6	13'21"	00:37'56"

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