4.6 km | 01:23:28 | 18:03/km日期: 2022-07-15 17:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'51" / 11'40" / 11'52" / 12'00" / 52'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 58'36" (+46'57") | 619 / 4619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.13 km 母子鱷魚 運動氣墊跑鞋(灰) 累積 :
351.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 11'40" | 00:22'31" |
3 | 11'52" | 00:34'23" |
4 | 12'00" | 00:46'23" |
4.6 | 53'00" | 01:19'13" |