10.6 km | 01:27:43 | 08:14/km日期: 2022-07-17 18:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'05" / 07'24" / 07'43" / 08'44" / 08'13" / 09'39" / 08'58" / 08'19" / 08'12" / 07'57" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'37" (+01'32") | 637 / 10637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'24" | 00:14'29" |
3 | 07'43" | 00:22'12" |
4 | 08'44" | 00:30'56" |
5 | 08'13" | 00:39'09" |
6 | 09'39" | 00:48'48" |
7 | 08'58" | 00:57'46" |
8 | 08'19" | 01:06'05" |
9 | 08'12" | 01:14'17" |
10 | 07'57" | 01:22'14" |
10.6 | 08'36" | 01:27'43" |