8.0 km | 00:42:16 | 05:16/km日期: 2015-09-02 21:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7414 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'32" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 1000 | 175 / 105 |
2 | | 05'15" (+00'10") | 1002 / 2003 | 173 / 109 |
3 | | 05'07" (+00'02") | 1005 / 3008 | 172 / 112 |
4 | | 05'06" (+00'01") | 1008 / 4017 | 173 / 112 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5018 | 176 / 111 |
6 | | 05'15" (+00'10") | 1008 / 6027 | 176 / 107 |
7 | | 05'13" (+00'08") | 1005 / 7032 | 177 / 108 |
8 | | 05'31" (+00'26") | 1002 / 8035 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.30 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'16" | 00:10'38" |
3 | 05'09" | 00:15'47" |
4 | 05'06" | 00:20'53" |
5 | 05'09" | 00:26'02" |
6 | 05'15" | 00:31'17" |
7 | 05'15" | 00:36'32" |
8 | 05'32" | 00:42'04" |
8.0 | 09'57" | 00:42'16" |