6.7 km | 01:04:07 | 09:38/km日期: 2022-07-15 21:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'53" / 10'07" / 10'35" / 09'22" / 09'04" / 08'56" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+06'09") | 500 / 500 |
2 | | 11'11" (+04'45") | 500 / 1000 |
3 | | 10'04" (+03'38") | 500 / 1500 |
4 | | 10'08" (+03'42") | 500 / 2000 |
5 | | 11'07" (+04'41") | 500 / 2500 |
6 | | 10'01" (+03'35") | 500 / 3000 |
7 | | 09'29" (+03'03") | 500 / 3500 |
8 | | 09'14" (+02'48") | 500 / 4000 |
9 | | 09'08" (+02'42") | 500 / 4500 |
10 | | 09'00" (+02'34") | 500 / 5000 |
11 | | 09'45" (+03'19") | 500 / 5500 |
12 | | 08'06" (+01'40") | 500 / 6000 |
13 | | 06'26" | 500 / 6500 |
14 | | 06'09" | 154 / 6654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 10'07" | 00:22'00" |
3 | 10'35" | 00:32'35" |
4 | 09'22" | 00:41'57" |
5 | 09'04" | 00:51'01" |
6 | 08'56" | 00:59'57" |
6.7 | 06'22" | 01:04'07" |