6.4 km | 01:00:00 | 09:25/km日期: 2022-07-18 20:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'18" / 08'47" / 08'56" / 09'04" / 09'08" / 11'09" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+00'41") | 396 / 5396 |
7 | | 12'47" (+04'35") | 973 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'47" | 00:17'05" |
3 | 08'56" | 00:26'01" |
4 | 09'04" | 00:35'05" |
5 | 09'08" | 00:44'13" |
6 | 11'09" | 00:55'22" |
6.4 | 18'34" | 01:02'15" |