10.0 km | 01:05:21 | 06:31/km日期: 2022-06-26 16:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'43" / 05'18" / 05'29" / 08'19" / 07'12" / 07'22" / 07'52" / 05'17" / 06'53" / 07'36" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+04'07") | 426 / 5426 |
7 | | 04'33" | 983 / 6409 |
8 | | 08'07" (+03'34") | 1000 / 7409 |
9 | | 06'04" (+01'31") | 1000 / 8410 |
10 | | 06'31" (+01'58") | 1000 / 9410 |
11 | | 08'08" (+03'35") | 595 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'18" | 00:11'01" |
3 | 05'29" | 00:16'30" |
4 | 08'19" | 00:24'49" |
5 | 07'12" | 00:32'01" |
6 | 07'22" | 00:39'23" |
7 | 07'52" | 00:47'15" |
8 | 05'17" | 00:52'32" |
9 | 06'53" | 00:59'25" |
10 | 07'36" | 01:07'01" |
10.0 | 08'43" | 01:07'04" |