4.2 km | 00:33:04 | 07:49/km日期: 2022-07-13 20:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'00" / 07'59" / 08'04" / 08'00" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'09") | 398 / 398 |
2 | | 04'41" (+00'02") | 405 / 803 |
3 | | 01:07'09" (+02'30") | 52 / 855 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 394 / 1250 |
5 | | 04'46" (+00'07") | 400 / 1651 |
6 | | 01:06'38" (+01'59") | 52 / 1703 |
7 | | 04'44" (+00'05") | 393 / 2097 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 403 / 2501 |
9 | | 52'04" (+47'25") | 67 / 2569 |
10 | | 04'49" (+00'10") | 391 / 2960 |
11 | | 04'51" (+00'12") | 396 / 3357 |
12 | | 53'09" (+48'30") | 66 / 3423 |
13 | | 04'50" (+00'11") | 394 / 3817 |
14 | | 04'39" | 402 / 4219 |
15 | | 03'10" | 11 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'59" | 00:15'59" |
3 | 08'04" | 00:24'03" |
4 | 08'00" | 00:32'03" |
4.2 | 04'28" | 00:33'05" |