6.8 km | 00:39:49 | 05:51/km日期: 2022-07-13 19:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'55" / 07'33" / 06'35" / 06'23" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+03'11") | 10 / 3010 |
5 | | 37'56" (+34'16") | 40 / 3050 |
6 | | 03'56" (+00'16") | 404 / 3455 |
7 | | 17'44" (+14'04") | 85 / 3540 |
8 | | 03'52" (+00'12") | 411 / 3951 |
9 | | 26'47" (+23'07") | 56 / 4007 |
10 | | 03'48" (+00'08") | 412 / 4420 |
11 | | 19'25" (+15'45") | 78 / 4498 |
12 | | 03'50" (+00'10") | 409 / 4907 |
13 | | 27'39" (+23'59") | 54 / 4962 |
14 | | 03'51" (+00'11") | 404 / 5366 |
15 | | 22'00" (+18'20") | 68 / 5434 |
16 | | 03'47" (+00'07") | 409 / 5843 |
17 | | 31'51" (+28'11") | 47 / 5891 |
18 | | 03'51" (+00'11") | 409 / 6300 |
19 | | 22'24" (+18'44") | 67 / 6368 |
20 | | 03'40" | 407 / 6775 |
21 | | 16'39" (+12'59") | 24 / 6799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
192.86 km Asics tartheredge 2(旭日紅) 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'47" | 00:09'49" |
3 | 04'55" | 00:14'44" |
4 | 07'33" | 00:22'17" |
5 | 06'35" | 00:28'52" |
6 | 06'23" | 00:35'15" |
6.8 | 05'44" | 00:39'50" |